· Jan Nowak · Ruch bez bólu
Ból szczęki i zgrzytanie zębami — związek z układem nerwowym
Bruksizm nocny i ból stawu skroniowo-żuchwowego: związek ze stresem i regulacją układu nerwowego, oraz proste, bezpieczne strategie łagodzenia napięcia.
Tag: stres
· Jan Nowak · Umysł i uwagaTechnika oddechowa 4-7-8 i inne sposoby na szybkie uspokojenie układu nerwowego
Czy technika oddechowa 4-7-8 naprawdę uspokaja szybciej niż inne metody? Co pokazują badania i jak dobrać wzorzec oddechu do swojej sytuacji.
· Jan Nowak · NeurotreningPodejmowanie szybkich decyzji pod presją — czego uczy neuronauka sportu
Dlaczego pod presją czasu w sporcie podejmujemy gorsze decyzje i co neuronauka mówi o treningu, który realnie to poprawia — nie tylko o samej szybkości.